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  • [2014-07-17]晚上十點睡覺最科學

    健康的睡眠應該是適當的睡眠時機,相對合適的持續的睡眠時間,較高的睡眠質量、正常睡眠結構,符合這三條才是健康的睡眠”。什么是最佳睡眠時機?建議最好選擇晚10點,或者12點以前睡覺,F在很多人或工作生活壓力較大,或看電視上網,或放松娛樂,要到12點以后或后半夜才睡,這樣不規律的睡眠,會影響人的生物鐘,從...
  • [2014-07-17]世界人口日的由來

    1987年7月11日,前南斯拉夫的一個嬰兒降生,被聯合國象征性地認定為是地球上第50億個人,并宣布地球人口突破50億大關。聯合國人口活動基金會(UNEPA)倡議這一天為"世界50億人口日"。聯合國人口基金決定從1988年起把每年的7月11日定為"世界人口日",以提高人們對世界人口問題的重視。根據聯合...
  • [2014-06-20]怎么樣關心孩子暑期的心理健康?

    許多家長一到暑假,就開始忙著為自己的孩子報名參加各種文化提高班或培訓班,家長想的是利用暑假讓孩子成績上一個新臺階,而學生想的是利用暑假放松一下。因此,暑假中孩子和父母之間的矛盾和沖突也會激化。許多學生嘆道,平時上學累,放假更累,除了完成學校布置的作業外,還得參加各種各樣的興趣班,做五花八門的練習題。...
  • [2014-06-20]情緒中暑

    當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高于80%,氣象條件對人體下丘腦的情緒調節中樞的影響就明顯增強,人容易情緒失控,頻繁發生摩擦或爭執的現象,叫情緒中暑,又叫夏季情感障礙綜合癥。產生原因人的情緒與外界環境有密切聯系,當遇到持續高溫天氣和外界大環境變化時,人體這一小環境收到影響也會發生變化。一般來...
  • [2014-06-20]你是個樂觀的人嗎?

    你是個樂觀主義者或悲觀主義者嗎?你透過亮麗或灰暗的鏡子來看待人生嗎?請先回答如下問題:1、如果半夜里聽到有人敲門,你會認為那是壞消息,或有麻煩發生了嗎?是!》。2、你隨身帶著安全別針或一條繩子,以防萬一衣服或別的東西裂開了嗎?是。否。3、你跟人打過賭嗎? 是。否。4、你曾夢想過贏了彩券或繼承一筆大...
  • [2014-06-20]老年人使用抗精神病藥要注意什么?

    老年人隨著年齡的增加,身體各器官逐漸衰退,尤其肝臟和腎臟功能的減退,使老年人對藥物的吸收、代謝及排謝過程也變慢,容易發生蓄積中毒和意識障礙等危險。所以老年人使用精神藥物時應注意以下問題。(1)用藥之前要明確診斷:老年人身體多病,有些精神癥狀可能是某種器官嚴重疾病的表現,如肝癌、肝硬化的老年病人可以表...
  • [2014-06-20]國際禁毒日由來

    1987年6月12日至26日,在維也納召開了由138個國家和地區的3000名代表參加的“麻醉品濫用和非法販運問題”部長級會議。這次會議提出了“愛生命,不吸毒”的口號。同時,為了進一步引起各國、各地區對毒品問題的重視,號召全世界人民共同抵御毒品的侵襲,與毒品犯罪活動作堅決的斗爭,也為了紀念這次意義重大...
  • [2014-04-24]吸煙有哪些危害?

    5月31日是“世界無煙日(WorldNo-TobaccoDay),”自20世紀50年代以來,全球范圍內已有大量流行病學研究證實,吸煙是導致肺癌的首要危險因素。為了引起國際社會對煙草危害人類健康的重視,世界衛生組織1987年11月建議將每年的4月7日定為“世界無煙日”,并于1988年開始執行。自198...
  • [2014-04-24]什么是健康體重?

    體重過低或過高都會影響人體健康。過于消瘦反映營養不良,對疾病抵抗力低下。體重超重或肥胖又使多種慢性病的風險增加,超重和肥胖者患糖尿病、高血壓、高血脂的風險是體重正常者的2-3倍。健康體重和身高有關,最常用的判斷方法是用體重指數,也稱體質指數(BMI)來判斷。計算方法如下:體重指數(BMI)=體重(公...
  • [2014-04-24]流行性感冒

    流行性感冒簡稱流感,主要是指人群中,由普通流感病毒引起的一種病毒性急性呼吸道傳染病。流感傳染性強,傳染迅速,會導致每年的流行,并且歷史上每隔幾十年會造成流感大流行,在短時間內使很多人患病甚至死亡。人患流感后能產生一定免疫力,一個人不會在短期內反復患流感。感染流感病毒后,出現發熱、頭痛、肌痛、乏力、鼻...
  • [2014-04-24]教你怎么找心理醫生尋求幫助

    現代人由于受到學習、就業、晉升、創業等社會生活環境壓力,容易出現一些心理方面的問題,這時候,找一位心理醫生來進行咨詢就是很有必要的事情。尋求心理咨詢,成為了很多人排擠心理問題的途徑。那么,到底怎么找心理醫生才好呢?有沒有什么標準呢?下面就為大家介紹一下。1、按職業素養尋找心理醫生咨詢者如何尋找心理醫...
  • [2014-04-24]家族性高發的慢性病還能預防嗎?

    高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖、冠心病、腦卒中和腫瘤均為多基因遺傳病,同時受環境和心理因素的影響。遺傳因素與環境因素作用的總和決定一個人是否易于患病,即易患性。這種易患性高到一定的程度(超過閾值)時才會發病。顯然,為預防發病,疾病的遺傳度越高,就越應該注意控制環境和心理因素的影響,以防止其易患性達到...
  • [2014-04-24]紅十字日的由來

    紅十字日的由來在瑞士蘇黎世某處的蒼松翠柏間,聳立著一座白色的大理石紀念碑,碑上正面的浮雕是一位白衣戰士,他正跪下給一個瀕于死亡的傷兵喂水;碑的背面刻著幾行字:瓊·亨利·杜南,1828—1910,紅十字會創始人。亨利·杜南(HenryDunant)于1828年5月8日出生于瑞士日內瓦,是一位議員的兒子...
  • [2014-04-09]凈化心靈的24條心理常識

    如果你不開心,可以嘗試尋找自己的興趣所在;  如果你不還是不開心,可以去海邊大喊幾聲,或者找你的知音傾訴;  如果你覺得莫名的疲倦,那要注意睡眠與休息,不要想得太多,多增加社會活動量;  如果你覺得很煩躁,你就要冷靜一下,然后以自然的心態去看待和解決問題,最好不要流于臉色;  如果你已經麻木,發現沒...
  • [2014-04-09]健康心理需戒七個“念頭”

    健康的一半是心理健康,因此,心理養生,對于我們的生活尤為重要! ‰S著社會文明的不斷進步,人們對幸福和健康有了更高的追求。心理健康,這項在早前容易被忽略的人類健康的重要指標,如今正受到越來越多的人的關注。那么究竟什么是心理健康?它的衡量標準又有哪些呢?  關于什么是心理健康,國外學者多有一些表述。英...
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